高校七星体育社团的性质和意义

2021-10-28 阅读次数:

所谓"动"就是指动功,即人们的外部表现出来的各种明显的动作;所谓"静",就是指静功,即借助于人体神经系统控制人体内部各个器官的活动,如控制自主性反应,使心率、血压、腺体分泌等发生变化。


  中小学生年龄跨度较大,身心发育具有明显的不同,因而不同年龄阶段的学生进行体育锻炼时,要根据自己的身心发育水平而选择项目,安排运动负荷。


体育社团参与的自主性和活动开展形式的灵活性,使其成为一个较为宽松的团体,有学生感兴趣的项目、有指导老师适当的指导、有不同形式的小型竞赛,而且是在平等自由的气氛下进行的活动。


  (3)身体有病或残疾者,可进行康复锻炼等。


  四、体育锻炼要有针对性  从实际出发,有计划有目的地进行锻炼,方能收到良好效果。


"这就要求学生们对体育锻炼有明确的动机,有浓厚的兴趣和良好的习惯才行。


  通过高校体育社团开展学生课外体育活动,给学生创造出一个运动环境宽松、内容丰富专业的平台,是以人为本最大限度地满足学生需要。


社团是骗人的 我们大学老师是这样说的 往往还被社会上的人利用 成为赚钱工具性质::大学体育社团是在各体育单项基础上形成的,以各项运动项目为主要活动形式,学生自我组织和自我管理,利用课余时间开展各种体育活动的学生自发组织。


  2、不同季节进行不同项目的锻炼。


高校体育社团作为发挥学生体育特长、培养体育兴趣、提高锻炼身体能力的自由舞台。


中小学生的体育锻炼对运动负荷有一个适应的过程,在负荷以后应进行一定的休息;在大负荷以后,应进行小负荷锻炼,以利恢复。


  3、要考虑自己的体质状况:  (1)身体健康状况正常者,可全面进行锻炼。


速度耐力性项目,生物化学测定说明,在全力跑500米时,血液中乳酸值达到最大值,中小学生练习时,心率应控制在200次/分以下。


  (2)身体发育等不均衡者,可有针对性地加强薄弱环节的锻炼。


  三、体育锻炼要渐进  中小学生参加体育锻炼,不能犯急性病,做出"拔苗助长"类之事。


发展方向:延伸体育课堂的空间,体育运动向多样化发展;发挥学生个人兴趣与爱好;增强学生身体健康;丰富学生课余文化生活;培养终身体育意识;大学生体育社团是学生社团的重要组成部分,是课堂体育教学的延伸,充分发挥了学生的主体作用,对大学生养成良好的锻炼习惯、增进大学生身心健康、丰富大学生业余生活、奠定大学生的终身体育基础和提高高校竞技体育水平等方面都有积极的作用。


  中小学生体质的增强符合渐进性规律,所以体育锻炼也要坚持经常,不要"三天打鱼,两天晒网",要使身体一天比一天健康。


  一、体育锻炼要自觉  因为体育锻炼是进行身体活动,要克服自身惰性的体力性活动,要克服体内外的许多困难,加之体育锻炼时间往往在课余时间进行,这都需要学生本人自觉自愿才行。


欲达到全面锻炼身体的目的,应当做到:  1、以1-2个项目为主,再搭配其它项目。


只专门参加某一种运动项目的锻炼,只能获得与它有关的效益,如只单纯练长跑,对增强心肺功能和发展耐力素质是有效的,但对上肢和躯干力量的增长效益却是不大的。


  五、体育锻炼要全面  人的身体是一个有机的整体,各个部分是互相联系的。


  (2)内外结合,就是指要将身体形态的锻炼和内脏器官的锻炼结合起来,全面增强体质。


法国的一些医生发现,惯用左手的"左撇子",比惯用右手的人对外界事物反应快得多。


如果一次锻炼以下肢活动为主,则可以在主要项目之后进行上肢或躯干部位的锻炼,这就是补偿性锻炼。